Você deve adquirir esses hábitos pós-trabalho de pessoas muito bem-sucedidas
Produtividade

Você deve adquirir esses hábitos pós-trabalho de pessoas muito bem-sucedidas

Dicas motivacionais não precisam se limitar à sua carreira! Confira esses hábitos pós-trabalho de pessoas muito bem-sucedidas e veja como você pode mudar sua vida quando não está trabalhando.

1. Explore seu lado criativo.

Deixe para trás as roupas restritivas, a mesa e o computador ao sair do escritório. Vista suas roupas confortáveis ​​favoritas e prepare-se para explorar seu lado criativo! Você gosta de desenhar ou pintar? Espalhe-se na mesa ou no chão e passe algum tempo desenhando e sombreando. Você está trabalhando no Grande Romance Americano? Reserve uma ou duas horas após o trabalho para escrever um capítulo. Pratique um instrumento, filme vídeos bobos, faça o que quiser! Reservar um tempo para explorar seu lado criativo fará com que você se sinta mais em contato com seu verdadeiro eu, em oposição ao seu eu profissional, o que, por sua vez, o fará se sentir mais renovado e motivado quando estiver no trabalho no dia seguinte.

2. Passe algum tempo ao ar livre.

Ar fresco e exercícios ajudarão você a se sentir bem depois de um dia enfiado no escritório. Ambas as coisas vão fazer seu sangue fluir e evitar que você caia no sofá assim que entrar. O aumento do fluxo sanguíneo e da frequência cardíaca também o inspirarão a trabalhar em outras coisas quando chegar em casa, sejam tarefas, seja criativo esforços, ou apenas passar tempo com a família.

3. Pratique um esporte que exija fisicamente.

Passar um tempo ao ar livre é bom por si só, assim como se exercitar. Mas praticar um esporte fisicamente exigente desafia outras partes de você. Os esportes mais exigentes fisicamente são esportes de parceria ou de equipe, como tênis ou basquete, então você estará socializando e trabalhando junto enquanto joga.

4. Durma mais.

Quem não ama uma soneca à tarde? Dormir mais vai fazer você se sentir mais revigorado no final do dia e até mesmo tornar muito mais fácil acordar na manhã seguinte. Quer você tenha de ir para a cama mais cedo ou tirar alguns cochilos durante o dia, certifique-se de dormir oito horas por dia.

5. Fique em dia com sua família.

O tempo com a família é algo que muitas vezes é reprogramado porque você sabe que eles estão sempre por perto. Em vez de dar isso como certo, reserve um tempo para estar com sua família. Mesmo que você tenha que planejar com dias de antecedência para jantar juntos ou assistir a um filme, faça isso e não deixe nada mudar esses planos. Passar um tempo e conversar com algumas das pessoas que melhor conhecem você fará com que se sinta rejuvenescido.

6. Planeje suas férias.

O que é mais revigorante e revigorante do que sair de férias? Saber que você terá uma folga da rotina diária é o suficiente para ajudá-lo a enfrentar a semana mais difícil no trabalho. Pode parecer bobagem, mas mesmo o planejamento de férias pode ajudá-lo a ter uma ideia dessa liberdade. Pesquise lugares que gostaria de visitar, verifique a disponibilidade de hotéis, veja quais passeios turísticos e museus a cidade oferece. Mesmo se você não puder fazer a viagem agora, você terá a emoção de planejá-la e pode salvar suas anotações até conseguir uma folga!

7 Leia um romance.

Ler é uma ótima maneira de relaxar, porque você está escapando da sua própria vida para ler sobre a vida de outra pessoa. Você pode viajar para outros países e morar lá sem sair do sofá. Você pode aprender coisas novas sobre outras culturas e estilos de vida sem perceber, porque está se divertindo lendo.

8. Divirta-se preparando o jantar.

Preparar o jantar pode parecer uma chatice quando você tem que fazer isso depois de um longo dia de trabalho. Você tem que planejar a refeição, cozinhá-la, servi-la e limpar depois. Em vez de pensar nisso como um aborrecimento, aproveite a experiência! Planeje uma refeição que seja saudável e satisfaça seus desejos. Peça para sua família ajudar com as tarefas para que sejam realizadas com mais eficiência e vocês possam passar mais tempo juntos. Se todos ajudarem na limpeza, o jantar não será um aborrecimento - vocês poderão estar uns com os outros e desfrutar de uma refeição deliciosa enquanto o fazem!

9. Medite.

Pode ser difícil limpar completamente sua mente, mas quanto mais você pratica, melhor você se torna. Reserve um tempo pela manhã antes do trabalho e à noite antes de ir para a cama para sentar-se sozinho e deixar o dia passar por cima de você. Não se preocupe com o que aconteceu ou não. Não pense em tudo que você tem que realizar amanhã. Esteja no momento, veja aonde seus pensamentos o levam e relaxe.

10. Faça suas manhãs com você.

Ninguém gosta de ouvir o alarme soando pela manhã, mas tornar as manhãs sobre você pode deixar esse som um pouco mais agradável. Acorde com calma, desfrute de um café e um bom pequeno-almoço para começar bem o dia. Não se preocupe com o que você precisa fazer naquele dia, não atribua tarefas ou deixe seus familiares importuná-lo. Incentive todos a ficarem quietos e calmos ao acordar e veja como isso ajuda a definir o tom do seu dia.

Crédito da foto em destaque: L'eau Bleue via flickr.com