Sentindo-se preso em sua carreira? Como se libertar e seguir em frente
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Sentindo-se preso em sua carreira? Como se libertar e seguir em frente

Você já se pegou sonhando acordado em que iria para a próxima promoção e agora é o chefe no trabalho? Ou que tal aquele em que você reuniu toda a sua coragem para largar um emprego em que se sente preso em sua carreira e viver seu sonho? Ou quando você mudou a carreira para fazer o que realmente te faz feliz?

Então, você voltou à realidade e percebeu que não é o chefe, não está vivendo seu sonho e nem mesmo feliz em a carreira em que você está.

Ao longo dos anos, trabalhei com centenas de pessoas que me disseram que se sentiam presas em suas carreiras, que algo precisava mudar para que se libertassem e ser feliz, mas eles não tinham confiança para dar esse passo. Minha missão é garantir que ninguém se sinta preso em sua carreira por causa de um lapso momentâneo de bravura que se arrastou por muito tempo.

Continue lendo para descobrir como você pode parar de se sentir preso em sua carreira, pare livre e vá em frente no trabalho. .

Aqui estão minhas dez principais dicas para se desvencilhar da carreira.

1. Reserve um tempo para você

Se você está se sentindo travado, frustrado ou infeliz com o andamento de sua carreira, o primeiro passo é descobrir por quê.

Talvez você tenha chegou à sua carreira atual por acidente e nunca deu tempo para deliberadamente pensar ou planejar o que você gostaria de fazer e como você faria isso.

Priorizar o tempo para pensar é o primeiro passo para você preciso levar para parar de se sentir travado e começar a progredir. Reserve algum tempo no seu dia para ter uma reunião ininterrupta consigo mesmo. Este é o seu tempo para pensar.

Descubra o que te faz feliz no trabalho, o que não faz e aonde você gostaria de ir. Decida as etapas que deseja seguir para progredir em sua carreira na direção que deseja.

Por exemplo, há dias de treinamento, cursos noturnos ou aprendizado online que você possa fazer? Você já pensou em contratar um mentor para ajudá-lo a progredir?

Ao marcar uma reunião com você mesmo, isso sinaliza que é importante (para você e seus colegas) e também impede que outras pessoas identifiquem uma lacuna em seu dia e preencham com uma reunião.

2. Aumente sua rede antes de precisar

Quem você conhece é mais importante do que o que você conhece para o progresso na carreira. Não espere até que você esteja se sentindo preso em sua carreira para começar a expandir suas redes. Faça agora.

Adam Grant, autor de Dar e Receber , diz que você tem 58% mais chances de conseguir um novo emprego por causa de seus laços fracos do que dos fortes . Seus laços fortes são aqueles em seu círculo imediato com quem você interage com frequência. Seus laços fracos são seus amigos de amigos. Eles se movem em círculos diferentes para você, conhecem pessoas diferentes, fazem conexões diferentes e são mais propensos a apresentar oportunidades novas e diferentes [1].

Quando eu estava pensando em abrir minha empresa atual , Lucidez, compareci a todos os eventos de networking. Bebi muitos cafés com muitas pessoas diferentes para entender o que faziam, para pedir conselhos, para desvendar quais eram seus problemas e para procurar oportunidades de colaboração e conexões.

Valeu a pena porque, quando lancei meu negócio, deixei minha rede saber como eu poderia ajudá-los e logo tive meus primeiros clientes.

Preste atenção em construir e nutrir suas redes e se concentrar em como você pode agregar valor o outro. É daí que tem mais probabilidade de vir sua próxima oportunidade de carreira.

3. Cerque-se de pessoas que o inspiram

De acordo com Tim Ferriss, “Você é a média das cinco pessoas com quem mais se associa”, e suas associações com diferentes pessoas diminuem e diminuem, dependendo do que ele está fazendo e tentando alcançar [2].

Por exemplo, se você está tentando ficar mais em forma, é mais fácil andar com pessoas que amam fazer exercícios - elas ajudam você a melhorar seu jogo.

Se pretende aquela promoção, uma mudança de carreira ou abrir o seu próprio negócio, procure pessoas que já se destaquem. Eles terão coisas valiosas para ensinar a você sobre como se libertar e progredir.

4. Trabalhe em sua marca pessoal

Jeff Bezos define uma marca pessoal como “o que as pessoas dizem sobre você quando você não está na sala”. As pessoas vão falar sobre você quando você não estiver na sala de qualquer maneira, então você pode também ser deliberado sobre o que gostaria que as pessoas dissessem!

Sua marca pessoal não é fingir ser algo que você 'não é. Isso pode realmente fazer você se sentir preso em sua carreira. É realmente sobre ser o seu melhor "você mesmo". É uma questão de possuir seus pontos fortes e ter um propósito sobre como deseja ser visto pelos outros.

Pelo que você quer ser conhecido? Ao ser mais deliberado sobre como você deseja se apresentar e o que procura em sua carreira, você aumentará sua chance de atrair as oportunidades certas.

Depois de pensar um pouco sobre sua marca pessoal, certifique-se de aparecer on-line. O seu perfil do LinkedIn está atualizado? E se você não tem um, compre um. Certifique-se de comunicar pelo que você quer ser conhecido e que seja consistente com seus outros perfis de mídia social.

Experimente estas 5 etapas para dominar as habilidades de rede e aperfeiçoar sua marca pessoal.

5 Seja responsável

Alcance seus objetivos de carreira com mais rapidez, cresça e aprenda tornando-se responsável. Conte a outras pessoas seus objetivos e um cronograma. e eles devem responsabilizá-lo.

Por exemplo, você pode querer obter uma promoção até o final do ano, decidir para qual setor deseja mudar até o final do mês, ou ter teve sua nova ideia de negócio antes do próximo dia de pagamento. Quaisquer que sejam suas ambições, você pode contar a um amigo ou colega, ou compartilhar isso com um mentor ou um grupo idealizador.

Quando contamos a outras pessoas nossos objetivos e intenções, eles nos responsabilizam, e nós somos é mais provável que progrida mais rápido.

6. Certifique-se de que seus valores estão alinhados aos de sua empresa

Todo o desenvolvimento profissional, definição de metas e redes no mundo não o farão feliz se você trabalhar para uma empresa que, em última análise, tem valores opostos aos seus .

Descubra o que é importante para você em um trabalho. Por exemplo, o produto da sua empresa ajuda as pessoas a ter uma vida melhor? Você tem uma opinião forte sobre a ética e a responsabilidade social da sua empresa? A cultura da empresa permite que os funcionários sejam eles mesmos e brilhem? Ou talvez trabalho flexível e mais férias para funcionários com famílias seja onde está seu coração?

Algumas empresas colocam o bem-estar de seus funcionários no centro de seus negócios; outros colocam os lucros em primeiro lugar. Se você acha que seus valores não correspondem aos valores fundamentais de seu empregador, pode ser o motivo pelo qual você está se sentindo preso em sua carreira e infeliz.

É importante trabalhar nisso e identificar se é o trabalho que não é certo para você, ou se é um ótimo trabalho, mas a organização ou setor é errado para você.

7. Saia da sua zona de conforto

Sua zona de conforto é o seu lugar seguro. Para que qualquer mudança aconteça, você precisa sair da sua zona de conforto.

Na verdade, é muito mais fácil não mudar nada e ficar reclamando sobre como você está travado e infeliz em sua carreira do que pisar fora de sua zona de conforto para lidar com as incógnitas temerosas associadas à mudança. Faz parte da natureza humana tolerar o diabo que conhecemos, em vez de arriscar o diabo que não conhecemos.

Isso é verdade mesmo que o diabo que conhecemos seja um trabalho chato e insatisfatório porque estamos programados para pensar que fazer uma mudança para encontrar uma opção melhor pode realmente nos deixar pior.

Se você se sentir travado, pode ser que sua confiança tenha melhorado de você.

Para progredir no trabalho, comece a dar pequenos passos fora da sua zona de conforto. Considere o que você tem medo de impedi-lo de fazer uma mudança. Em seguida, enfrente isso em pequenos passos.

Por exemplo, se você sabe que para mudar para o emprego que deseja, terá de falar mais em público, mas falar em público o apavora tanto que está impedindo de ir para o trabalho, então comece pequeno para construir sua confiança. Você pode falar mais em reuniões de equipe e, em seguida, construir lentamente a partir daí.

Você também pode optar por configurar ou fazer parte de um grupo específico. Uma de minhas clientes, que descobriu que a confiança estava impedindo sua equipe de alcançar as metas de trabalho, criou um clube “saia da sua zona de conforto”, onde eles se desafiam e se apóiam para aumentar a confiança, deixando regularmente suas zonas de conforto.

8. Aprenda a aceitar o fracasso

O fracasso faz parte da vida. Um estudo da Universidade de Nova York descobriu que as crianças que aprendiam a andar tinham em média 2.368 passos e caíam 17 vezes por hora [3]. O fracasso é simplesmente o caminho natural para o sucesso.

A verdade é que não acertamos tudo na primeira vez. Fracassamos, aprendemos, nos recuperamos e tentamos de novo.

Na minha experiência, é comum que, embora a teoria de aprender com o fracasso seja apoiada, a realidade de ser aberto sobre os fracassos para capacitar o pessoal aprender é muito mais difícil de alcançar.

Não gostamos de admitir que falhamos. Temos uma resposta de luta ou fuga ao fracasso. É uma reação instintiva normal nos perguntar: "Será que vou me safar se não contar a ninguém?" Temos medo de críticas, de perder prestígio na frente dos outros ou mesmo de sermos demitidos por falhar.

No entanto, se você vai parar de se sentir preso em sua carreira, deve estar aberto para aprender com falha.

Reformule a falha vendo tudo como um experimento, porque você não pode ter um experimento que falhou - você apenas aprende se algo funciona ou não. Pense em Edison inventando a lâmpada, quando disse:

“Eu não falhei. Acabei de encontrar 10.000 maneiras que não funcionam. ”

9. Construa sua resiliência

Resiliência é a capacidade de enfrentar dificuldades e contratempos, se recuperar, se reagrupar e continuar.

Desabar na carreira, seguir um caminho diferente e alcançar os resultados que você deseja resiliência. Ter resiliência também é a capacidade de escolher como você responde às coisas inesperadas que a vida joga em seu caminho e se adaptar e prosperar em tempos de mudanças complexas.

Dado que o mundo em que vivemos está em constante fluxo, e a única coisa certa é a incerteza, a capacidade de se adaptar e se recuperar é uma habilidade importante para a vida, assim como uma habilidade para a carreira.

Em seu livro Grit: The Power of Passion and Perseverance , a pesquisa de Angela Duckworth mostra que, ao medir o sucesso, a capacidade de perseverar sempre vence o talento.

Saiba mais sobre como construir resiliência neste guia: O que é resiliência e como ser sempre resiliente (Guia passo a passo)

10. Peça ajuda

Pode ser difícil pedir ajuda, pois pode nos fazer sentir vulneráveis.

Não se pode esperar que uma pessoa tenha todas as respostas. É por isso que precisamos de um grupo de pessoas a quem possamos pedir ajuda, pessoas que possam nos ajudar quando tivermos contratempos e também nos ajudem a celebrar o sucesso.

Meu conselho é ser deliberado sobre a criação de seu grupo. Você pode fazer isso com uma ferramenta chamada “Mapa do Eu”:

  1. Escreva todas as coisas para as quais você pode precisar de suporte, como ajuda para progressão na carreira, prática de entrevistas, fazer novas conexões, conversar por meio de planos de negócios, aprendendo com o fracasso, etc.
  2. Ao lado de cada coisa, escreva os nomes das pessoas que você procura quando precisa daquilo em particular.
  3. Certifique-se de entrar toque e conecte-se regularmente com eles.

Considerações finais

Você pode parar de se sentir preso em sua carreira, liberar-se e seguir em frente no trabalho aplicando as dicas deste artigo. Comece aos poucos incorporando três coisas novas em sua primeira semana e, em seguida, adicionando mais conforme sua zona de conforto e capacidade se expandem.

Lembre-se, não importa o quão travado você se sinta, nunca é tarde demais para fazer uma mudança e pousar a carreira que você realmente deseja.

Mais dicas para parar de se sentir travado na carreira

  • Se sentindo tão travado na vida que está prestes a desistir? A ajuda está aqui!
  • Como ser promovido quando você se sentir preso na sua posição atual
  • 13 coisas a fazer quando você se sentir sem inspiração e preso onde está

Crédito da foto em destaque: NOVOS SERVIÇOS DE DADOS via unsplash.com

Referência

[1]

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Inc Magazine: Adam Grant: você tem mais probabilidade de conseguir um emprego por meio de laços mais fracos

[2]

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Business Insider: Tim Ferriss: 'Você é a média das cinco pessoas com as quais mais se associa'

[3 ]

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Universidade de Nova York: como você aprende a andar? Milhares de passos e dezenas de quedas por dia