Quando eu aprendo a aceitar a crítica, essas 10 coisas incríveis aconteceram
Produtividade

Quando eu aprendo a aceitar a crítica, essas 10 coisas incríveis aconteceram

“Para evitar críticas, não faça nada, não diga nada e não seja nada.” ~ Elbert Hubbard

Houve um tempo na minha vida em que odiava, e até temia, ser avaliado ou avaliado. Não gostei de ouvir que estava errado. Na verdade, tentei levar uma vida "cuidadosa" ou menti para evitar esses encontros horríveis.

Você se pega curvando-se para tentar ganhar a aprovação de alguém? Ou tenta esconder algo que acha que não será aprovado?

Você se retrai e tenta se tornar fisicamente pequeno quando é criticado?

Quando alguém faz um comentário sobre você, você fica na defensiva ou segue o outro caminho de ficar quieto, enquanto, ao mesmo tempo, sua mente gira em torno de atribuir todos os tipos de significado aos comentários?

Publicidade

Os críticos não faltam! Nenhum de nós está imune a eles.

Você não pode controlar o que os outros dizem a você, mas, quando você aprende a aceitar as críticas, coisas incríveis podem acontecer.

Novos horizontes se abrem

A crítica pode abrir você para novas ideias e novas maneiras de ver as coisas. Quando você presta atenção nas palavras faladas e não na crítica em si, pode ter um vislumbre de uma ideia brilhante que pode usar ou expandir. Ouvir críticas me levou a fazer alguns movimentos positivos que eu não tinha pensado.

As habilidades de escuta se tornam mais nítidas

Quando você percebe que há valor em ouvir o que está sendo dito , você se torna um ouvinte ativo. A reação típica seria começar a preparar mentalmente sua defesa enquanto ouvia parcialmente. Quando você para de fazer isso, começa a ouvir atentamente todo o comentário. Separar as joias do lixo e usá-las para fazer ajustes e obter sucesso.

Tenha mais cenários ganha-ganha

Quando você se empenha e defender sua posição a todo custo, você pode estar fazendo isso às custas de perder amigos, família ou um emprego. Às vezes, quando você sabe que não há como chegar a um acordo, a melhor coisa a fazer é concordar em discordar. É surpreendente como a tensão diminui rapidamente e a conversa muda. Um adversário pode se tornar um amigo.

Melhore os relacionamentos

A crítica lhe dá a oportunidade de explorar suas tendências para agradar as pessoas. Relacionamentos baseados na necessidade de aprovação constante podem ser desgastantes para todas as partes. Você não pode controlar o que as outras pessoas pensam e é um dreno de energia tentar. Quando você para de agradar os outros, isso é muito libertador e seus relacionamentos geralmente se fortalecem.

Economiza tempo e energia

Depois de receber críticas, se você passar horas pensando no que ele quis dizer, o que você deveria ter dito, ou se engajado em discussões mentais, você está perdendo tempo e energia. Você perde o foco e se torna menos produtivo. No entanto, se você puder evitar reagir e avaliar rapidamente as críticas, então vá em frente, você economiza tempo e energia. Para mim, este é um dos grandes benefícios de aceitar a crítica.

Torne-se menos estressado

Quando você adquire a capacidade de se livrar de seus sentimentos e pensamentos sobre ser criticado, você naturalmente se torna menos estressado. Abandonar preocupações e medos libera o estresse que você mantém quando está na defensiva. Quando você não se torna mais pequeno e começa a se enrolar para dentro como se quisesse se esconder, você sabe que se soltou. Você pode se erguer, ser aberto e ouvir o que pode usar.

Instila a motivação

Muitas vezes, a crítica aumenta suas inseguranças interiores. Você pode ter dúvidas ou inseguranças em torno de algo, mas no momento em que alguém o apontar, você irá provar que ele está errado. Eu fui ótimo em voltar no modo de ataque. A beleza disso é que, uma vez que você vai além do que está prendendo você, percebe que não foi tão ruim, afinal. Você pode até estar motivado para assumir algo completamente novo.

Reconhecer críticas genuínas versus falsas

Alguns críticos fazem comentários úteis, enquanto outros não têm nenhum valor construtivo. É importante diferenciar entre o que é útil e o que não é. Isso é muito valioso quando você se esforça para fazer coisas cada vez maiores na vida. Quanto maior for o seu sucesso, mais críticas você receberá. Saber o que ignorar e o que obedecer pode ser inestimável.

Crie limites claros

Há momentos em que os críticos transmitem sua mensagem de maneiras menos do que toleráveis. Quando isso acontecer, você pode responder com: "Você está apresentando alguns pontos valiosos, mas acho que estaria mais disposto a aceitá-los se você não levantasse sua voz." Uma coisa é criticar, outra é ser rude ou arrogante. Deixar que os outros saibam como você se sente estabelece um limite entre o que é aceitável e o que não é.

Aceite a imperfeição

Receber bem as críticas o lembra de que não há problema em ter imperfeições - em você mesmo e nos outros. Se você admitir que não é perfeito e se esforçar para fazer melhorias nessas áreas, terá mais felicidade, paz, alegria e sucesso.

Aceitar isso e todo mundo, é perfeitamente imperfeito torna a vida muito mais fácil e feliz. Foi um grande alívio para minha vida e estou mais leve para isso.

De que maneiras aceitar a crítica melhorou sua vida?

Crédito da foto em destaque: Full Speed Engines on the Disney Cruise / TreyRatcliff via flickr.com