O seu fogo está baixo?

Às vezes, parece que a vida está contra você. Nada funciona como deveria. As pessoas ao seu redor parecem distantes, preocupadas e indiferentes a você e aos seus interesses. Existem aborrecimentos e aborrecimentos constantes. Qualquer entusiasmo que você teve uma vez se transformou em brasas cinzentas, quase bruxuleantes. Você tem pouca energia e quer desistir.

Muitas pessoas se sentem assim. Você não pode chamar isso de depressão ou esgotamento. Não é tão dramático. É mais como se sentir cinza e sem graça o tempo todo. Não há faísca. Nenhuma sensação de excitação ou alegria na vida.

Suspeito que a reação mais comum seja tentar ignorar o sentimento e esperar que passe; para dizer a si mesmo que talvez você tenha pegado um vírus em algum lugar. Imaginar que você só precisa de alguns dias menos estressantes ou de umas férias breves e você ficará bem.

No entanto, sentimentos como os que descrevi não devem ser ignorados. Eles podem não ser espetaculares, mas são sua mente dizendo que sua vida está fora de equilíbrio. Se você perdeu a emoção e o prazer em como vive, nada ficará melhor até que você os tenha de volta. Se você está se privando do que precisa para ser feliz e saudável - ou vivendo em uma dieta monótona de trabalho árduo e estresse - é apenas uma questão de tempo antes que algo mais sério dê errado: uma doença grave, um colapso ou o colapso de um relacionamento querido.

Cada chama precisa de combustível, e sua chama de criatividade e alegria não é exceção. Graças à ética de trabalho puritana, muitas pessoas ficam obcecadas com o trabalho e evitam cuidadosamente se conceder tempo suficiente para o prazer. Eles estão muito ocupados trabalhando e se esforçando para iluminar e desfrutar de seu mundo. A diversão não é ruim para você. Fazer algo por nenhum outro motivo, mas porque é bom, não vai prejudicar sua fibra moral. Imagine tentar viver comendo apenas brócolis em todas as refeições. Por melhor que seja, uma dieta de nada mais o mataria. Todo ser humano precisa de variedade em sua vida tanto quanto em sua dieta. Divirta-se um pouco. Enlouqueça, de vez em quando. Vá embora. Tente algo Novo. Você não será atingido por um raio vindo do céu por isso.

Aqui estão algumas maneiras simples e práticas de soprar vida nova em seu fogo interior:

  • Tire um tempo para se concentrar novamente. Pense no que costumava trazer-lhe energia e prazer. O que aconteceu com isso? Como você pode trazê-lo de volta? Muitas pessoas perdem o foco no que realmente importa para elas, porque estão envolvidas no que parece mais urgente, como trabalhar para progredir. Sua carreira pode ser importante para você, mas vai prejudicá-lo espiritualmente, mentalmente e emocionalmente - e talvez até fisicamente - se você permitir que assuma inteiramente o controle de sua vida. Deixe-se levar um pouco. Você precisa de mais do que uma grande carreira. Você precisa de bastante daquilo que realmente faz sua vida valer a pena, por mais frívolo e financeiramente impraticável que seja.
  • Aprenda a relaxar e se entregar. Todos nós gostamos de nos sentir no controle dos eventos; ter estabilidade e previsibilidade em nossas vidas. Desistir. É uma ilusão. Pior, é perigoso, porque o encoraja a se exaurir tentando fazer as coisas acontecerem exatamente como você deseja. Você não pode fazer isso, por mais que tente. Você não está no controle. Aceite com um sorriso.
  • Reconecte-se com os outros. Pessoas que se sentem infelizes e frustradas costumam se isolar. Eles pensam que não querem companhia, ou que outras pessoas não querem estar com eles. Ficar sozinho com seus problemas é uma ideia ruim. Não estou encorajando você a sair correndo e começar a descarregar sua miséria nos outros. Isso irá isolá-lo e extremamente rápido. Apenas certifique-se de passar tempo suficiente em companhia, dedicando sua atenção a alguém que não seja você.
  • Tente ajudar outras pessoas que possam se sentir como você. Ensinar é a melhor maneira de aprender; ajudar os outros é muitas vezes a melhor maneira de ajudar a si mesmo. Deixe seus problemas pessoais ficarem em segundo plano por um tempo, enquanto se concentra em ajudar os outros. Você provavelmente descobrirá quando voltar aos seus próprios problemas que eles se dissiparam.
  • Encontre uma maneira de renovar o senso de propósito. Ações - por mais bem-sucedidas que sejam - que parecem sem sentido nunca serão satisfatórias. É mais provável que sua sensação de tédio e vazio contínuos venha da suspeita de que nada do que você faz tem muito valor real a longo prazo. A resposta é trabalhar com estas perguntas:
    • Por que comecei o trabalho que estou fazendo hoje?
    • O que eu esperava encontrar? Eu encontrei?
    • Minhas expectativas para minha vida profissional ainda são realistas? O que preciso mudar?
    • Que necessidades desejo atender com meu trabalho e carreira? Qual é o próximo passo mais óbvio para avançar em direção a eles?
    • O que posso fazer para tornar minha vida melhor? Por que não estou fazendo isso?

Acima de tudo, aja. Pensar em seus problemas os faz parecer maiores e mais urgentes. Também não faz nada para mudar a situação. Somente a ação pode fazer isso. Até você agir, tudo permanecerá como está. Quase qualquer ação é melhor do que nenhuma, pois cada ação produz algum resultado que você pode usar para aprender o que fazer a seguir. Não há falhas, exceto a falha em fazer qualquer coisa.

Se você acender uma fogueira, então apenas se sente e observe, ela vai queimar. Você precisa alimentá-lo com gravetos novos e remover as cinzas. A vida é assim também.

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Adrian Savage é escritor, inglês e executivo de negócios aposentado, nessa ordem. Ele mora em Tucson, Arizona. Você pode ler seus outros artigos no Slow Leadership, o site para todos que desejam construir um lugar civilizado para trabalhar e trazer de volta o sabor, o entusiasmo e a satisfação à liderança e à vida. Seu último livro, Slow Leadership: Civilizing The Organization