Maneiras saudáveis de gerenciar o estresse e alcançar o nirvana no local de trabalho
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Maneiras saudáveis de gerenciar o estresse e alcançar o nirvana no local de trabalho

Você passa noites sem dormir e se sente exausto devido ao estresse relacionado ao trabalho? Você não está sozinho! As estatísticas mostram que cerca de 80% dos americanos empregados estão no mesmo barco que você. Um número impressionante de 14% acha que a carga de trabalho exagerada e os salários insatisfatórios os estão atrapalhando.

Se você está buscando o nirvana no local de trabalho, apenas mudar de emprego pode não resolver o problema. O que você precisa é de uma mudança na maneira como gerencia o estresse. Ioga ou meditação durante uma pausa ajudaria a reduzir os níveis de estresse. Este infográfico de Hollywood Psychics tem mais etapas fáceis de seguir para ajudá-lo a matar o monstro do estresse.

Crédito da foto em destaque: Hollywood Psychics via goo.gl