Lembre-se dessas 7 coisas quando você tiver um dia ruim
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Lembre-se dessas 7 coisas quando você tiver um dia ruim

Todos nós temos dias bons e dias ruins. Mas na maioria das vezes, as coisas realmente não são tão ruins quanto parecem. Nossas mentes nos pregam peças e nos fazem sentir como se o mundo estivesse acabando. Felizmente, todos nós temos a capacidade de reverter nosso dia ruim instantaneamente, colocando as coisas em perspectiva e lembrando algumas verdades simples. Aqui estão sete deles.

Você está mais forte agora.

Infelizmente, o sofrimento faz parte da vida. Mas aqui está a boa notícia: a adversidade constrói o caráter. Embora seja difícil entender por que coisas ruins acontecem a pessoas boas, há uma certeza: o que não nos mata nos torna mais fortes. Por mais difícil que seja, tente aprender algo com cada experiência ruim pela qual você passar. Seja reflexivo e preste atenção em como você reage em certas situações. Por exemplo, fico facilmente estressado enquanto dirijo. Então eu percebi o quão ridículo era reagir exageradamente a coisas fora do meu controle que realmente não importam muito de qualquer maneira. Esses comportamentos foram reações aprendidas. Não estou dizendo que nunca fico aborrecido e irritado no carro atualmente. Mas eu reconheço quando essas reações começam a acontecer e sou mais capaz de controlá-las. Trate cada coisa ruim que acontece como uma experiência de aprendizagem, e você ficará mais forte a cada vez.

Você é capaz de mais do que pensa.

Os humanos são os animais mais inteligentes da Terra. Temos uma capacidade incrível de pensar, raciocinar e se adaptar. Use esse dom. Entenda que você é capaz de tudo o que quiser, se estiver disposto a trabalhar para isso . As circunstâncias não nos definem. Nossa mentalidade sim. Se você acha que não pode, provavelmente está certo. Suas capacidades são ilimitadas. Se você deseja conseguir um ótimo emprego, encontrar o amor, perder peso ou apenas parar de se sentir tão triste o tempo todo, você pode fazer isso - você precisa estar disposto a agir no entanto. Pare de sentir pena de si mesmo. Pare de inventar desculpas. Dê o primeiro passo.

Vale a pena dar o próximo passo.

O primeiro passo será o mais difícil, mas o segundo nem sempre é fácil. Somos uma sociedade que espera gratificação imediata em tudo o que fazemos. Não é assim que as coisas funcionam. Nada grande vem facilmente. É por isso que é importante sempre seguir em frente. 10 anos atrás eu era gordo, deprimido e miserável. Então decidi mudar. Comecei a malhar um dia por semana. Comecei a cozinhar mais em vez de sair. Eu dei passos de bebê. Mas essas etapas começaram a se transformar em mudanças surpreendentes em minha vida. Continue avançando e dando pequenos passos todos os dias e o mesmo acontecerá com você.

Poderia ser pior.

A vida é relativa. Achei que tive um dia ruim ontem porque tive um dia estressante no trabalho e fiquei preso em um engarrafamento no caminho para casa. Então percebi que tem gente que não tem emprego, nem carro, nem casa. Existem pessoas que sofrem de doenças fatais. Existem pessoas que suportaram sofrimentos infinitamente mais profundos do que eu jamais experimentei. Às vezes, quando temos um dia ruim, ajuda parar de pensar que é tudo sobre nós. Outros têm muito pior do que você. Ajude-os e você ajudará a si mesmo.

O que está feito está feito.

Alguns dias você recebe uma mão ruim. Mas adivinha? Acabou. Quaisquer coisas ruins que tenham acontecido com você acabam. Coloque-os atrás de você. Esses momentos ruins não existem mais. Lembre-se disso sempre que tiver um dia ruim: a única coisa que importa é o presente. Concentre sua energia agora, porque tudo o que aconteceu no passado não importa mais.

A luz em sua vida sempre superará a escuridão.

É fácil para ser pego no negativo quando coisas ruins parecem se acumular em você continuamente. Quando eu tenho um dia ruim e pensamentos negativos passam pela minha cabeça, aqui está a estratégia que sempre parece me ajudar mais: eu me concentro em tudo que tenho em vez de no que não tenho. Pense nas pessoas que amam você, no trabalho árduo que você dedicou às habilidades nas quais você é realmente bom e em todas as coisas incríveis que aconteceram em sua vida. Se você for como eu, vai perceber que tem muita sorte.

Você ainda está aqui.

A vida vai testá-lo de várias maneiras que você pode imaginar. Você provavelmente já sofreu muito em sua vida. Eu sei que tenho. Mas o problema é o seguinte: ainda estamos aqui. O fato de você estar vivo e lendo isso é um milagre. Então, vamos parar de levar a vida tão a sério. Divirta-se, ame profundamente, coloque sua marca no mundo, arrisque e viva sua vida.

Crédito da foto em destaque: gabsiq via flickr.com