Como tirar uma soneca com cafeína
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Como tirar uma soneca com cafeína

Brad Isaac, da Achieve-IT, anotou uma técnica chamada Caffeine Nap da revista Field and Stream. A técnica envolve beber uma bebida com cafeína (como café) e tirar uma soneca de 15 minutos imediatamente. Os pesquisadores do sono da Universidade de Loughborough na Grã-Bretanha testaram algumas técnicas diferentes para permanecer acordado enquanto dirigia e descobriram que esta é a melhor técnica entre outros truques, como explodir o rádio ou abrir as janelas:

… O O Caffeine Nap é simples. Você bebe uma xícara de café e imediatamente tira uma soneca de 15 minutos. Os pesquisadores descobriram que o café ajuda a eliminar a adenosina, uma substância química que o deixa sonolento. Portanto, no teste, a combinação de uma xícara de café com um cochilo imediato forneceu o maior estado de alerta por um longo período de tempo ...

Como mencionei na outra postagem sobre sono, como encontrar os 15 minutos exatos de cair no sono para acordar. Esta provavelmente ainda é minha dúvida na pesquisa.

Como tirar uma soneca com cafeína - [Achieve-IT]