Como realmente fazer suas metas acontecerem
Desenvolvimento

Como realmente fazer suas metas acontecerem

Volte para o início deste ano comigo por um momento: você está animado. Você está motivado. Você está otimista em relação ao ano que se inicia. No calor do seu entusiasmo, você decide que quer ser superambicioso este ano. E você define algumas metas amplas [1] para si mesmo. “Vai ser um ótimo ano”, você diz a si mesmo. “Este é o ano em que realmente aprendo como fazer metas acontecerem.”

Agora, vamos avançar para alguns meses (ou mais) no ano.

Como vão você está fazendo com suas metas anuais?

Você já as discriminou? Você criou planos e projetos viáveis ​​para ajudá-lo a atingir suas metas?

Você realmente olhou para suas metas anuais desde que as anotou no início do ano?

Você pegou essas metas anuais e as dividiu em metas mensais ? Metas semanais? Metas diárias?

E a partir de agora, neste momento, você está fazendo a coisa mais importante que pode fazer para trazer suas maiores metas mais perto da conclusão?

Se sua resposta a Se alguma das perguntas acima fosse não, eu proporia a você que ler este artigo - e seguir os conselhos práticos nele contidos - é a coisa mais importante que você pode fazer agora. Veja como começar.

1. Faça mais ações

A maior barreira que as pessoas enfrentam quando estão tentando descobrir como fazer com que as metas aconteçam é a falta de ação.

Por que fazer tantos de nós definimos grandes objetivos e deixamos de dar seguimento à ação?

O problema não é você. Não é que você não seja capaz de atingir seus objetivos ... você é.

O problema está na maneira como o objetivo foi definido em primeiro lugar.

O motivo pelo qual as pessoas não atingem seus objetivos - o motivo pelo qual as pessoas não conseguem realizar ações consistentes para tornar seus objetivos uma realidade - é porque:

  1. Eles estabeleça metas uma vez por ano e não as revise com frequência suficiente.
  2. Elas não dividem grandes metas em metas menores a serem alcançadas em um cronograma estreito.

Para fazer as metas acontecerem, tome mais medidas. Para agir mais, reduza sua linha do tempo.

2. Reduza sua linha do tempo

A maneira mais simples de fazer seus maiores objetivos acontecerem é dividi-los em vários objetivos menores, inseri-los em um cronograma estreito e prosseguir para alcançar os pequenos objetivos, que acabarão levando você para alcançar o grande.

Aqui está o que quero dizer com isso: é difícil entender a meta de atingir uma grande meta anual em um dia, mas é isso que sua mente pensa que precisa fazer quando vê um grande objetivo por si só . Ele acha que precisa derrubar uma meta hercúlea - do tamanho de um ano - com um só golpe. Mas isso seria quase impossível, então desiste.

No entanto, se você pegar essa grande meta anual e criar uma linha do tempo de tarefas (começando hoje) que progressivamente leve a você atingir sua grande meta anual, agora seu cérebro vê um caminho para a vitória.

Seu cérebro não consegue alcançar o que seu cérebro não consegue ver.

É como entrar em um quarto escuro como breu. No começo, você entra e não consegue ver nada. Mas então você liga o interruptor de luz e boom - agora você pode ver. De repente, a sala está inundada de luz e tudo está claro.

Isso é o que acontece com seu cérebro quando ele vê um plano de ação claro [2] com uma linha do tempo.

A chave, então, para fazer grandes metas acontecerem é:

  1. Definir uma meta geral. Essa pode ser uma meta anual que você já definiu, como “ leia 50 livros este ano ”ou“ ganhe $ 1.000.000 este ano. ”
  2. Limite a linha do tempo trabalhando de trás para frente a partir da meta geral, dividindo-a em metas mensais menores, seguidas por metas semanais menores, seguidas por ainda metas diárias menores, até sua única meta atual neste exato momento.

Esse processo é chamado de “Definição de metas para o agora” e a simplicidade e eficácia desse sistema ajudaram me tornei um milionário aos 30 anos.

Mas não é apenas para ter sucesso profissional. O Definição de Metas para o Agora trabalha para ajudá-lo a fazer seus objetivos acontecerem em todas as áreas da vida: saúde e boa forma, espiritualidade, desenvolvimento pessoal e educação, relacionamentos e muito mais.

3. Use a definição de metas até o momento

Em seu livro, The One Thing , os autores Gary Keller e Jay Papasan escrevem:

“Por pensar através do filtro de Definição de metas para o agora, você define uma meta futura e, em seguida, detalha metodicamente o que deveria estar fazendo agora. Pode ser um pouco como uma boneca matryoshka russa em que sua ÚNICA Coisa "agora" está aninhada dentro de sua ÚNICA Coisa HOJE, que está aninhada dentro de sua ÚNICA Coisa esta SEMANA, que está aninhada dentro de sua ÚNICA Coisa este MÊS ... é como um uma coisa pequena pode se transformar em uma grande ... Você está alinhando seus dominós. ”

Observação: um dos autores de The One Thing veio ao meu podcast para detalhar essa ideia, você pode ouvi-lo aqui.

O estabelecimento de metas para o agora envolve alinhar seus dominós e derrubá-los, um por um, até que você atinja seu objetivo final.

Digamos, por exemplo , que você tem o objetivo final de ler 50 livros por ano. Veja como você detalharia as ações e estreitasse seu cronograma para tornar isso algo que você provavelmente alcançará.

Meta de algum dia:

Qual é a ÚNICA coisa que quero fazer algum dia?

Desenvolver o hábito de ler 50 livros por ano pelo resto da minha vida.

Meta de cinco anos:

Com base no meu objetivo de algum dia, qual é a ÚNICA coisa que posso fazer nos próximos 5 anos?

Para atingir meu objetivo de ler 50 livros por ano pelo resto da minha vida, devo ler 250 livros nos próximos cinco anos.

Meta de um ano:

Com base na minha meta de cinco anos, qual é a ÚNICA coisa que posso fazer este ano?

Para atingir minha meta de cinco anos de leitura de 250 livros, devo ler 50 livros nos próximos 12 meses (um ano).

Mensalmente Meta:

Com base na minha meta de um ano, qual é a ÚNICA coisa que posso fazer este mês?

Visto que há cerca de 50-53 semanas em um ano típico, para atingir minha meta de um ano, devo ler quatro ou cinco livros por mês. Este mês, lerei os seguintes quatro livros de desenvolvimento pessoal:

  1. O poder do hábito por Charles Duhigg
  2. _Think and Grow Rich por Napoleon Hill_
  3. _How to Win Friends & Influence People por Dale Carnegie_ * _Oh, os lugares que você irá! por Dr. Seuss (caso eu precise de algo fácil no final do meu primeiro mês!)_

_#### Meta semanal:

Com base na minha meta mensal, qual é a ÚNICA coisa que posso fazer esta semana?

Para atingir minha meta mensal, devo ler um livro por semana. Esta semana, vou ler The Power of Habit, de Charles Duhigg.

Meta diária:

Com base na minha meta semanal, qual é a ÚNICA coisa que posso fazer hoje?

Como um livro médio tem cerca de 250 páginas, para atingir minha meta semanal de ler um livro por semana, devo ler aproximadamente 36 páginas por dia.

Para atingir minha contagem de páginas diária, irei bloquear uma hora de tempo dedicado à leitura às 8h todas as manhãs em minha agenda.

Certo Agora:

Com base em minha meta diária, qual é a ÚNICA coisa que posso fazer agora?

Dê um tapinha nas costas, porque concluí minha leitura matinal, e estou no caminho certo para alcançar minha meta de algum dia de ler 50 livros por ano pelo resto da minha vida!

Agora, tudo que você precisa fazer é derrubar cada dominó até você ' atingimos sua meta de um dia. Deve mantê-lo muito ocupado, certo?

Conclusão

Pode parecer redundante, ou até mesmo simples demais, mas a verdadeira chave para realmente fazer seus maiores objetivos acontecerem em qualquer área de sua vida é dividi-los e estreitar sua linha do tempo - coletando muitas pequenas vitórias, que eventualmente aumentam para a realização do objetivo maior.

  1. Comece definindo um objetivo geral para você, ou use um que você já definiu, mas ainda não cumpriu.
  2. Divida essa meta em etapas viáveis.
  3. Insira essas etapas em um cronograma estreito usando Definição de metas para o Agora.

Mais dicas sobre como fazer os objetivos acontecerem

  • Como se manter motivado e alcançar seus grandes objetivos na vida
  • 11 Maneiras de se motivar para completar qualquer tarefa no ano novo
  • Como planejar seus objetivos de vida e realmente alcançá-los em 7 etapas simples

Crédito da foto em destaque: airocus via unsplash .com

Referência

[1]

^

Harvard Business Review: The Stretch Goal Paradox

[2]

^

Dean Bokhari: Ação leva à motivação

_