Como queimar mais calorias toda semana
Saúde

Como queimar mais calorias toda semana

Você precisa queimar aproximadamente 3.500 calorias para perder meio quilo. Para quem não tem tempo para ir à academia todos os dias, esse pode ser um número muito grande, e é exatamente por isso que é tão difícil para a maioria das pessoas perder peso. Mas este infográfico útil mostra como você pode facilmente mudar um pouco sua rotina para queimar quase 3.000 libras por semana. Isso equivale a pouco menos de meio quilo de perda de peso por semana.

O melhor de tudo, as dicas aqui não são apenas fáceis, elas também incluem maneiras de tornar os exercícios divertidos - por exemplo, malhar com amigos para mantê-lo motivado e manter sua rotina divertida, ou rindo mais para queimar calorias, se sentir mais feliz e reduzir seus níveis de estresse. Seguindo essas etapas, você não apenas terá uma aparência melhor, mas também se sentirá melhor.

Relacionado: Como queimar centenas de calorias em água potável

Fonte original - Infographics Mania