A felicidade é realmente uma escolha. Com esses três hábitos, você se tornará uma pessoa totalmente diferente
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A felicidade é realmente uma escolha. Com esses três hábitos, você se tornará uma pessoa totalmente diferente

Se você está infeliz, provavelmente sabe disso. Então, o que você fez para mudar isso? Em vez de adotar uma abordagem proativa, muitos de nós caímos na autopiedade, desabafam e reclamam. Às vezes isso nos faz sentir um pouco melhor, mas ajuda? Na verdade não. Se você realmente deseja fazer mudanças em sua vida, precisa começar desenvolvendo práticas diárias e bons hábitos.

Aumente a sua confiança diariamente

O que você faz quando acorda em a manhã? Você se levanta, prepara uma xícara de café e depois liga o noticiário? Como você se sente depois de assistir a uma enxurrada de relatórios deprimentes e que induzem a ansiedade? Talvez considere substituir seu hábito matinal por algo mais positivo. The News esperou a noite toda por você, então não se preocupe, pode esperar um pouco mais.

Tente ler um capítulo de um livro fortalecedor, algo que o fará sentir confiante e sem medo de enfrentar o seu dia. Pode ser um livro prático de autoajuda, belas citações inspiradoras ou algo do seu material espiritual favorito; não importa, desde que faça você se sentir bem. Se você for para o trabalho cedo, transforme-o em um audiolivro. Seus colegas de trabalho perceberão quando você iluminar o dia com um sorriso e uma atitude positiva!

Liberte as coisas que estão fora do seu controle

É inútil se preocupar com as coisas que estão em um futuro distante. O hábito apenas estressa você. Você já percebeu que o futuro raramente sai como você espera, mas geralmente não é tão ruim?

Em vez de tentar controlar as coisas que você não pode, concentre-se em medir o seu menor realizações. Por exemplo, se você é uma bailarina, não concentre todas as suas energias na esperança de um dia estrelar uma performance mundialmente conhecida de “Lago dos Cisnes”, tente perceber as melhorias que você está fazendo a cada dia em sua rotina e os esforços você está fazendo para fazer parte de outros programas. Você se sentirá mais feliz e motivado e terá muito mais probabilidade de realizar seus sonhos algum dia.

Reflita sobre o seu dia

O que você faz no final de cada dia? Assistir TV, tomar uma taça de vinho e dormir? Você faz todo o possível para esquecer um dia estressante? Isso é compreensível. Na verdade, é o que a maioria das pessoas faz! Mas você pode considerar tentar algo um pouco diferente.

Bom ou ruim, cada dia é uma ferramenta importante de aprendizado e autoaperfeiçoamento. Cada dia traz consigo coisas das quais nos orgulhamos, estamos felizes e coisas que gostaríamos de ter feito de forma diferente. No final de cada dia, tente considerar seu dia de forma objetiva. Pense no que você fez bem e nos erros que cometeu. Que mudanças você faria se pudesse?

Veja a vida como uma experiência de aprendizado e ela parecerá muito menos intimidante. Cada dia é uma nova oportunidade de colocar em prática o que aprendemos! Se você se permitir um tempo para refletir diariamente, poderá descobrir que mudou a maneira como aborda os problemas. Você também pode se sentir muito mais satisfeito com sua vida.

Não espere até amanhã para começar a tornar sua cabeça um lugar mais feliz para se estar! A única pessoa que pode limitar sua felicidade é você. Fazer mudanças simples em sua vida pode ter efeitos dramáticos em sua felicidade e bem-estar. Ao fazê-los, você não se tornará apenas uma pessoa melhor e mais feliz; você também atrairá mais pessoas e coisas positivas em sua vida e afetará positivamente as pessoas ao seu redor. Quem sabe quantos dias você pode iluminar!