8 coisas que as pessoas com depressão querem que você saiba
Saúde

8 coisas que as pessoas com depressão querem que você saiba

Pessoas que sofrem de depressão clínica carregam consigo um estigma social que, infelizmente, agrava os graves problemas com que lidam diariamente. Como a doença é completamente incompreendida pelo público em geral, aqueles que sofrem de depressão geralmente são rejeitados ou, pelo menos, tratados de alguma forma diferente por amigos, familiares e colegas. Ao se tornarem informadas sobre a verdadeira essência da depressão clínica, as pessoas podem se equipar melhor para ajudar aqueles de quem gostam e que sofrem com a doença.

1. Eles podem ou não tomar medicamentos

Pessoas com diagnóstico de depressão clínica não tomam necessariamente medicamentos para seus sintomas. E se o fizerem, isso não significa que eles vão magicamente "ficar felizes" depois de tomar alguns comprimidos. E certamente não significa que eles estão apenas fingindo ter acesso às drogas. Na verdade, devido ao estigma associado ao uso de medicamentos para compensar a depressão, muitas pessoas que sofrem da doença optam por não tomar medicamentos. Infelizmente, isso pode ser prejudicial à saúde, já que algumas pessoas realmente precisam de medicamentos para ajudá-las, mas os recusarão com base na visão da sociedade de “tomar pílulas”.

2 . Eles não pretendem se livrar de você

Pessoas que sofrem de depressão geralmente se isolam de seus amigos e familiares. Infelizmente, quem está de fora olhando pode ter uma ideia errada, pensando que a pessoa que está sofrendo está tentando ativamente excluir todos os demais de suas vidas. Na verdade, a razão pela qual as pessoas que sofrem de depressão se distanciam de amigos e familiares é porque não querem sobrecarregar os outros com seus problemas. Eles sabem que é cansativo estar perto deles (porque é cansativo serem eles mesmos), então eles não querem dar uma festa de pena enquanto todos os outros estão tentando se divertir. Este é um dos principais motivos pelos quais amigos e familiares precisam fazer um esforço ainda maior para estar ao lado dos amigos que sofrem dessa doença debilitante.

3. Eles não estão “fingindo”

Como a depressão é mal compreendida pelo público em geral, as pessoas acham difícil acreditar que aqueles que sofrem dela realmente podem mostrar sinais de felicidade e emoções além da tristeza. Quando uma pessoa deprimida reúne coragem para sair com os amigos, às vezes eles podem "sair dessa", contando piadas e rindo com o grupo por algumas horas, e pode parecer que nada está errado. No entanto, a depressão transcende os momentos fugazes e atua como um campo de força ao redor da pessoa que impede o bom humor de durar muito. Enquanto aqueles que sofrem de depressão podem de fato se divertir às vezes, ansiedade e desespero aparecem mais tarde, quando eles se acomodam após uma noite relativamente divertida.

4. Eles sabem que são muito para lidar

Como eu disse, as pessoas que sofrem de depressão não querem sobrecarregar os outros com seus problemas. Eles entendem que às vezes podem ser "Debbie Downers" e não querem trazer todos para baixo com eles. E eles sabem que seu humor pode variar às vezes, então eles preferem ficar em casa sozinhos do que arriscar ter um colapso na frente de seus amigos. No entanto, é quando os amigos precisam se esforçar e ser mais compreensivos e compassivos do que nunca.

5. Estar "deprimido" não é o mesmo que sofrer de depressão clínica

As pessoas usam tanto o termo "deprimido" como sinônimo de triste que tende a perder o significado. Se o seu animal de estimação morrer, você definitivamente ficará triste com isso, e provavelmente ficará triste por um tempo. Mas não será um sentimento debilitante que o impedirá de viver sua vida diária. E é uma reação a um evento terrível que aconteceu com você. A depressão clínica não vem de nenhum estímulo externo. A razão pela qual a depressão clínica é tão difícil de derrotar é que aparentemente não há razão para uma pessoa estar tão deprimida em primeiro lugar. Como eles não conseguem apontar o motivo pelo qual estão se sentindo mal, é extremamente difícil lidar com o problema.

6. Não seja gentil conosco

Eu sei que acabei de falar sobre como é importante estar ao lado do seu amigo que está sofrendo de depressão, mas também é importante não ser tão gentil com eles quando você vem fora como sendo paternalista. Embora você definitivamente deva ter cuidado para não ofendê-los, você não deve sentir que precisa pisar em ovos ao redor deles. Lembre-se: a depressão clínica não é tanto uma resposta a fatores externos, mas uma manifestação da mente e desequilíbrio químico. A melhor coisa que você pode fazer por um amigo que sofre de depressão é simplesmente ser o amigo que você sempre foi.

7. Pessoas com depressão não são fracas

Uma vez que o termo “estar deprimido” é tão usado demais na sociedade, muitas pessoas pensam erroneamente que realmente estar deprimido é um sinal de fraqueza. As pessoas pensam: “Também fiquei triste na semana passada. Mas eu superei isso muito rapidamente ”, então eles presumem que outras pessoas que sofrem de depressão estão“ aproveitando ”de alguma forma. Há um ditado sobre aqueles que sofrem de depressão que diz que eles simplesmente "foram fortes por muito tempo". Em outras palavras, eles viveram com esta doença incapacitante por um tempo incrivelmente longo e só recentemente chegaram ao ponto de ruptura em que precisavam encontrar ajuda. Pessoas que sofrem de depressão não são fracas. Na verdade, eles são alguns dos membros mais fortes de nossa sociedade.

8. Não se trata de “superar”, mas de superar

Eu aludi a isso na última seção, mas algumas pessoas pensam erroneamente que pessoas deprimidas simplesmente precisam “superar”. Também foi mencionada antes a noção de que não há nenhum catalisador que empurra uma pessoa para uma espiral descendente de depressão, por isso é incrivelmente difícil identificar a origem do problema. Quando você diz que “superou” algo, você simplesmente quer dizer que deixou passar e seguiu em frente com sua vida. Para vencer a depressão clínica, você não pode "deixá-la ir" ou ignorá-la. Você tem que enfrentar isso de frente e trabalhar com isso. Novamente, para alguém enfrentar a depressão clínica com toda a força de vontade que possui, mostra o quão forte essa pessoa é.

Crédito da foto em destaque: Flickr via farm3.staticflickr.com