7 maneiras de a autorrevelação ajudá-lo a se conectar mais profundamente com os outros
Comunicação

7 maneiras de a autorrevelação ajudá-lo a se conectar mais profundamente com os outros

Conectar-se com outras pessoas é fundamental para nosso bem-estar. Os humanos são criaturas sociais e, admitamos ou não, a maioria de nós anseia por se sentir apoiada, valorizada e conectada aos outros. Estou perfeitamente bem fazendo muitas coisas sozinho e até mesmo trabalhando em casa a maior parte do tempo. Dito isso, eu gosto muito de interagir com minha esposa no final do dia de trabalho e me atualizar. Gosto de compartilhar minhas vitórias e meus desafios com ela.

Quando estamos nos sentindo deprimidos por algo, é incrivelmente poderoso ter alguém em nossas vidas que está disposto a ouvir e estar ao nosso lado. Todos nós temos momentos em nossas vidas em que as coisas estão difíceis, quando nos sentimos muito como se estivéssemos em uma ilha solitária. É nessas horas que podemos falar com alguém que passou por algo semelhante que nos ajuda a não nos sentirmos tão solitários.

Vemos que outras pessoas passaram pela mesma situação e saíram por outro lado, ajudando-nos a nos sentirmos conectados. É aqui que a auto-revelação pode ajudar a criar essas conexões e a aprofundar aquelas que você já tem.

Índice

  1. O que é auto-revelação?
  2. Por que a auto-revelação é importante?
  3. Auto-revelação e relacionamentos com outras pessoas
  4. 7 maneiras pelas quais a auto-revelação ajuda você a se conectar mais profundamente com os outros
  5. Conclusão

O que é auto-revelação?

Auto-revelação se refere ao processo de revelar informações pessoais e íntimas sobre si mesmo a outros. [1] As informações compartilhadas podem incluir pensamentos, sentimentos, aspirações, objetivos, fracassos, sucessos, medos e sonhos. A auto-revelação é um ingrediente necessário ao construir intimidade com outra pessoa. A maior parte da auto-revelação ocorre no início do desenvolvimento relacional, mas a auto-revelação mais íntima ocorre mais tarde.

Por que a auto-revelação é importante?

A auto-revelação é de vital importância nos relacionamentos e, na verdade, na comunicação geral. Em relação a um relacionamento, seja de natureza romântica ou amigável, a auto-revelação é o processo mútuo de dar e receber. Com o tempo, vamos e voltamos, compartilhando coisas sobre nós mesmos com a outra pessoa em um relacionamento. Isso efetivamente estabelece os blocos de construção de confiança e conexão nesse relacionamento.

Uma grande parte da razão pela qual as pessoas se tornam mais próximas e mais envolvidas com o tempo é que elas se tornam cada vez mais abertas para compartilhar coisas sobre si mesmas nesse relacionamento. ou situação. Isso é válido em todos os relacionamentos, seja com a pessoa que namoramos, um novo círculo de amigos ou pessoas no local de trabalho. [2]

Auto-revelação e Relacionamentos com outras pessoas

A auto-revelação é a base e a cola de seus relacionamentos com outras pessoas. É por meio da auto-revelação que construímos o nível de intimidade e confiança que é absolutamente crítico para um relacionamento forte.

O nível de auto-revelação que você compartilha com os outros dependerá do relacionamento e do contexto de esse relacionamento. Por exemplo, há coisas que compartilharei com minha esposa que provavelmente não deveria compartilhar com meus colegas de trabalho. Você provavelmente tem coisas que compartilha ou revela aos seus melhores amigos que não vai contar para sua mãe ou pai. Tenho certeza de que minhas filhas compartilham coisas umas com as outras que minha esposa e eu nunca ouvimos falar. E é assim que deve ser. Cada uma dessas situações ditará o nível de autorrevelação que escolheremos compartilhar.

A autorrevelação em nossos relacionamentos mais pessoais é o que define o nível de intimidade que teremos nesse relacionamento.

7 maneiras que a autorrevelação ajuda você a se conectar mais profundamente com os outros#### 1. Promove a atração

Todos nós tendemos a sentir uma sensação de proximidade com os outros quando eles revelam suas histórias pessoais. Já vi muitos palestrantes que compartilharam uma história pessoal e íntima sobre si mesmos ou suas vidas e me senti atraída por eles. Quero saber mais, ouvir mais sobre a história e, o mais importante, saber como acabou.

Quando outras pessoas compartilham suas vulnerabilidades, somos atraídos e atraídos por elas. Este sentimento de atração é maior se a informação for de natureza mais emocional do que factual.

2. Cria confiança

Auto-revelação mútua cria confiança. Como o termo pode sugerir, auto-revelação mútua é quando uma pessoa compartilha algo sobre si mesma com outra. A pessoa com quem eles compartilharam as informações optou por compartilhar algo sobre eles, criando um fluxo e refluxo de compartilhamento. Isso ajuda a criar e construir confiança, o que é incrivelmente importante para se conectar em um nível mais profundo com alguém.

Alguém que faz uma revelação pessoal sobre si mesmo está se tornando vulnerável à pessoa para quem está divulgando. A auto-revelação mútua também cria uma zona de segurança, porque cada pessoa se tornou vulnerável à outra. As duas pessoas, então, tendem a proteger as divulgações para evitar constrangimento mútuo que resultaria de uma quebra de confiança.

3. Faz você se sentir especial

Quando alguém nos revela algo, isso nos faz sentir especiais. Faz-nos sentir que gostam de nós e, claro, confiam em nós o suficiente para partilhar este pedaço da sua vida connosco. Obviamente, eles não compartilhariam algo pessoal ou uma vulnerabilidade conosco, a menos que gostassem de nós e confiassem em nós, certo?

O fato de que eles fazem isso nos faz sentir especiais e os torna mais atraentes para nós como um pessoa. Isso nos puxa mais fundo e nos ajuda a sentir vontade de compartilhar mais de nossa própria história, luta ou vulnerabilidade e aprofunda o nível de confiança. Isso vai junto com o resto para continuar a aprofundar e fortalecer o relacionamento.

4. Determina como um relacionamento se desenvolve

Pense em quando você iniciou um novo relacionamento. Pode ser um relacionamento romântico, uma amizade ou até mesmo um relacionamento de trabalho com um novo gerente. O ritmo com que nos revelamos nesses relacionamentos ajuda muito a determinar como o relacionamento se desenvolve.

Nos primeiros estágios de um relacionamento, as pessoas tendem a ser mais cautelosas sobre o quanto compartilham com os outros . Esteja você nos estágios iniciais de uma amizade, parceria de trabalho ou romântica, provavelmente será mais reticente em compartilhar seus sentimentos, esperanças, pensamentos, memórias, sonhos, vulnerabilidades, etc.

À medida que o relacionamento avança, à medida que você começa a compartilhar mais e mais com a outra pessoa, seu nível de auto-revelação também aumentará. Tende a haver uma exibição bastante mútua de autorrevelação.

A maioria de nós já teve relacionamentos em que a autorrevelação mútua não ocorre como deveria. Eu sei que me abri sobre algo apenas para vê-lo pairar desconfortavelmente no ar. Quando a outra pessoa não revela nada em resposta, é provável que atrapalhe o relacionamento.

5. Ajuda a prolongar os relacionamentos

Quando nos abrimos para alguém e somos aceitos, isso nos ajuda a nos sentir mais próximos dela. Também nos ajuda a desenvolver uma confiança mais profunda na pessoa, pois sabemos que ela nos aceita como pessoa e manterá nossos segredos. Todas essas coisas são algumas das peças fundamentais para um relacionamento saudável, e relacionamentos saudáveis, é claro, tendem a durar mais do que os prejudiciais.

Casais que estão mais abertos a compartilhar seus pensamentos, sonhos e medos , memórias e experiências terão, em geral, relacionamentos mais longos e saudáveis.

6. Ajuda você a obter auto-aceitação

Auto-aceitação pode ser difícil de conseguir. Quantas vezes nos castigamos por algo que fizemos e pelo qual nos sentimos culpados? Ou sobre algo que fazemos continuamente que achamos que não deveríamos?

Eu pessoalmente carreguei um grande fardo por anos porque não fui capaz de aceitar a maneira como agi em determinada situação. Foi preciso que alguém chamasse minha atenção para perceber o que eu estava fazendo comigo mesma, que era me bater continuamente. Assim que aceitei que agi da melhor maneira que sabia na situação, um peso enorme foi tirado de meus ombros. Uma onda de auto-aceitação tomou conta de mim, e me senti melhor do que nunca.

Quando nos revelamos a alguém sobre algo de que temos vergonha ou pelo qual nos sentimos culpados e eles nos aceitam, o os resultados são incríveis. Receber luz verde para sentirmos o que sentimos por uma pessoa com quem temos um relacionamento íntimo é incrivelmente edificante. Como você pode imaginar, isso também nos ajuda a nos conectar ainda mais profundamente com essa pessoa.

7. Dá a você uma pessoa certa

Quando você é capaz de revelar suas esperanças, sonhos, medos, experiências, memórias e outras coisas a alguém íntimo de sua vida, você tem “sua pessoa . ” É alguém com quem você se sente muito confortável em ir e compartilhar informações. Quer seja para comemorar algo que está acontecendo no trabalho ou algo que o deixou triste, isso é inestimável.

Saber que há alguém lá que vai te apoiar e oferecer apoio é incrivelmente reconfortante. Esse é o tipo de relacionamento que se desenvolveu com a capacidade de se autorrevelar em uma escala progressiva. Ele progride até o ponto em que você sente que pode compartilhar qualquer coisa com a outra pessoa. Isso, por sua vez, leva a um profundo sentimento de conexão com a outra pessoa.

Conclusão

A auto-revelação é um componente importante em muitos relacionamentos em nossas vidas. Isso inclui nossos colegas de trabalho, nossa família, amigos, filhos e outras pessoas significativas. Relacionamentos diferentes irão ditar o nível de auto-revelação que ocorre em cada um. Em todas as situações, a capacidade de se revelar confortavelmente ajudará a desenvolver e aprofundar o relacionamento. Isso é especialmente verdadeiro em nossos relacionamentos mais próximos.

Vimos 7 maneiras pelas quais a auto-revelação ajuda você a se conectar mais profundamente com os outros. Não tenha medo de se revelar, pois seus relacionamentos receberão naturalmente os benefícios.

Crédito da foto em destaque: Christina @ wocintechchat.com via unsplash.com

< h2> Referência

[1]

^

Psicologia: Auto-revelação

[2]

^

Escola de Negócios norueguesa: Um Quantum de Si Mesmo: Um Estudo sobre Auto-Quantificação e Auto-Divulgação