21 coisas para as quais você deve começar a arranjar tempo
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21 coisas para as quais você deve começar a arranjar tempo

Você se pergunta para onde o tempo vai. É fácil pensar que "amanhã" será um dia melhor para fazer coisas que o levarão a uma vida melhor. De alguma forma, haverá mais dinheiro, um relacionamento melhor, uma mudança e só então você terá tempo de parar e cheirar as rosas.

Aqui estão algumas coisas para as quais você deve começar a reservar tempo. E, aos poucos, você verá que, ao fazer isso, sua vida fica mais rica e seus relacionamentos, tanto com você quanto com os outros, melhoram.

1. Cuide melhor de si mesmo.

Comece com as pequenas coisas. Corte o cabelo antes de realmente precisar dele. Vá dormir um pouco mais cedo. Coma seus vegetais. Escolha uma coisa de cada vez, como beber mais água em uma semana e, na próxima, comer uma fruta extra no café da manhã.

2. Delicie-se com paixões e hobbies.

Faça o que você ama, mesmo que seja apenas conferindo um site sobre uma paixão ou hobby. Vá a uma loja especializada durante sua hora de almoço ou um dia no caminho do trabalho para casa só para dar uma olhada.

3. Inicie conversas longas e íntimas com seus entes queridos.

Em vez de esperar pelo momento perfeito, vá em frente e inicie uma conversa mais profunda com seus entes queridos, mesmo se você estiver no meio da cozinha. Não espere que eles sejam os únicos a começar; arranje tempo para fazer isso no momento. Será incrível.

4. Ouça os outros sem julgamento.

Isso leva mais intenção do que muito tempo. Da próxima vez que alguém sobre quem você costuma julgar ou tem expectativas, fale, apenas dedique um tempo para ouvir em vez de falar.

5. Leia ótimos livros.

Pode parecer que isso vai deixar você com menos tempo para ler a última revista de fofoca ou site, mas você ficaria surpreso com a facilidade de leitura de um artigo clássico da literatura. Verifique um e deixe-o na bancada ou na mesa de cabeceira por algumas noites.

6. Escreva à mão.

Em vez de enviar um e-mail a um colega de trabalho, chefe, funcionário, filho ou parceiro, escreva uma nota à mão. Leva um curto período de tempo e a intimidade de uma nota escrita à mão é valorizada nesta vida agitada pelo tempo.

7. Cante.

Seus pensamentos o mantêm muito ocupado enquanto dirige, caminha, faz trabalhos manuais ou domésticos. Elevar sua voz na música retarda um pouco o tempo e faz seu corpo físico se mover de uma maneira diferente. É alegre e energiza você, então reserve um tempo para fazer isso, mesmo se você não for um American Idol.

8. Pegue um trem para algum lugar.

Se você vai de metrô para o trabalho, pule este! Caso contrário, pegar um trem em uma pequena excursão é relaxante, meditativo e oferece uma pausa um pouco diferente do seu dia normal. Você pode levar crianças, um parceiro ou amigo e torná-lo divertido.

9. Comemore.

Pare e comemore coisas bobas que não sejam aniversários e datas especiais. Encontre um motivo para comprar balões e um bolo e convide alguns amigos para comemorar um pequeno marco na sua vida.

10. Basta sentar e ouvir música.

Ouça música sem fazer várias tarefas ao mesmo tempo. Sente-se e coloque uma música de que goste, talvez o tipo de música que você normalmente não ouve. Experimente alguma música de violino, algo em outro idioma ou música que os adolescentes estejam ouvindo. Pergunte a seus pais qual era a música favorita deles na adolescência e sente-se e ouça!

11. Colocando a saúde pessoal em primeiro lugar.

Por algum motivo, ficamos ocupados e não reservamos tempo no topo da lista para colocar nossa saúde em primeiro lugar. Aproveite o tempo para fazer isso. O que você precisa para sua saúde? Escreva em uma lista no topo e poste.

12. Amor.

Reserve um tempo para o amor. Às vezes, consideramos as pessoas que amamos um dado adquirido. Olhe para as pessoas em sua vida e mostre que você as ama. Ou reserve um tempo para contar a eles de uma maneira mais longa, como você costuma fazer. Descreva o que você adora neles.

13. Faça um amigo animal.

Adote um animal de estimação. Se não puder, visite um zoológico, um abrigo de animais ou um amigo com um animal de estimação e reserve um tempo para ficar com eles. Um animal pode lhe dar uma sensação de calma que você não consegue em nenhum outro lugar.

14. Pinte algo.

Você não precisa pintar uma sala ou ser um Picasso. Basta entrar na loja de artes e artesanato local e comprar algumas tintas acrílicas básicas, alguns pincéis e uma tela. Você não precisa ser artístico para mergulhar um pincel em algumas cores e espalhá-lo na tela. Vale a pena o tempo que leva e é muito divertido e relaxante.

15. Grave um vídeo.

Use seu telefone, computador ou o de um amigo e converse sobre sua vida em um vídeo. Anos depois, você ficará feliz por ter feito isso. Você pode manter isso apenas para você ou compartilhar com outras pessoas. Vale a pena os poucos minutos que leva agora para se assistir na câmera.

16. Movimento.

Aproveite o tempo para mover seu corpo. Não precisa ser um regime completo de exercícios. Basta colocar uma música e se mover. Mova os cotovelos, os dedos, os joelhos e os tornozelos. Cada parte de você que pode se mover, mova-a! Ele cura a mente e o corpo quando você leva o tempo que seu corpo físico precisa para se movimentar.

17. Escreva sua própria lista de balde.

Você tem uma lista de coisas a fazer antes de morrer? É uma coisa ótima para fazer isso. É mais provável que você faça o que deseja se estiver escrito.

18. Respiração profunda.

Reserve um tempo diariamente para fazer uma pausa e respirar fundo algumas vezes. Ele enche seus pulmões de oxigênio e relaxa você. Às vezes continuamos correndo e mal respiramos.

19. Olhe nos seus olhos no espelho.

Pare na frente do espelho todos os dias por mais 3 segundos, fixe os olhos em você mesmo e diga “Eu te amo” para você mesmo. Este é um exercício de que fala Louise Hay que a ajudou a curar sua vida.

20. Tempo livre de tecnologia.

Tirar tempo livre de tecnologia, mesmo que apenas por uma hora por dia, libera sua mente e ajuda você a perceber que você pode "folga" todos os dias. Experimente e veja como é. Você pode querer mais de uma hora. Talvez meio dia uma vez por semana.

21. Sente-se na natureza.

Todos os grandes artistas, escritores e criativos falam de como sentar ou caminhar na natureza diariamente por um curto período de tempo tem sido a chave para seu sucesso. Não importa o tempo, reserve um tempo para isso diariamente, mesmo que apenas por alguns momentos.

Esta pode parecer uma longa lista, mas se você escolher algumas que você sabe, não levará muito tempo e acabará para isso, sua energia vital mudará. Você fica tão ocupado que parece haver uma grande corrida para a linha de chegada. Lembre-se de que no caminho para a linha de chegada há uma bela vista.

Não perca.

Crédito da foto em destaque: http://www.flickr.com/ photos / itsallaboutmich via flickr.com