10 maneiras de atingir seus objetivos mesmo quando você está entediado
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10 maneiras de atingir seus objetivos mesmo quando você está entediado

Iniciar uma atividade pela primeira vez é talvez a experiência mais divertida que você pode experimentar; é novo, completamente fora do comum, emocionante de participar e quase nunca enfadonho. Mas chegará um momento em que essa empolgação começa a passar e o brilho não é mais o que costumava ser quando você começou.

Agora você está no processo. Talvez atingindo um nível de competência e não sentindo mais uma sensação de desafio com o que você está fazendo. Isso é algo que já experimentei muitas vezes em minha jornada pessoal ao fazer novas atividades.

Você atingiu um estágio que Seth Godin chama de “The Dip”. As coisas não estão progredindo, nem diminuindo. É cansativo e, em última análise, frustrante. É neste estágio que você está em uma encruzilhada e decidindo se vai seguir em frente ou desistir.

Então, como você supera isso?

Aqui estão 10 técnicas que eu pessoalmente usei para continuar quando as coisas eram entediantes e frustrantes.

1) Empurre-se para trabalhar quando o trabalho não for fácil ou divertido de fazer.

O motivo mais comum pelo qual falhei no passado foi não ter “dado o primeiro passo” quando se tratava de fazer o que me propus a fazer. Eu subestimei o poder do momentum e, em vez disso, foquei no objetivo final, o que me fez perceber como tudo era opressor. Em vez disso, concentre-se no que você precisa fazer no presente para fazer a bola rolar.

Se for para ir à academia e fazer seus exercícios diários , concentre-se em simplesmente embalar seu equipamento de ginástica e sair de casa, depois entrar no carro e ligar o motor. Antes que você perceba, o impulso ocorrerá e você não terá outra escolha a não ser seguir em frente.

2) Concentre-se no processo e não no objetivo final.

Enquanto os objetivos são importante, concentrar-se exclusivamente no resultado final sempre o deixará estressado e frustrado. Ainda assim, simplesmente não percebemos que chegar lá não exige que demos um salto gigante, mas simplesmente demos um passo de cada vez.

Divida o que você precisa fazer naquele dia e comece trabalhando nisso. Daqui a um ano, você vai olhar para o trabalho que fez e perceber o quão longe você foi.

3) Desenvolva rituais e se comprometa com eles diariamente.

Nós somos os soma de nossos hábitos diários - isso é algo que eu nunca entendi muito bem até recentemente. Nunca percebi que os hábitos poderiam se aplicar às suas atividades de trabalho e não apenas à etiqueta no banheiro, como escovar os dentes ou lavar o rosto.

Em suma, seu sucesso é definido simplesmente por o que você faz no diariamente e não apenas como você faz isso. Descubra o que precisa ser feito diariamente para movê-lo para a frente e faça disso um ritual diário. Com o tempo, isso se tornará um hábito que você simplesmente não conseguirá parar de fazer.

4) Defina algo para torná-lo responsável.

Se você achar que é muito difícil para se esforçar, configure algo que o tornará inevitável.

Se seu objetivo é acordar cedo, tente algo como estacionar seu carro em uma “zona proibida”, o que o forçará a acordar às 6:30 para movê-lo, pois você sabe que um funcionário do estacionamento lhe dará uma multa se você não o fizer. Ou tente algo simples, como pagar a um amigo US $ 100 por não conseguir atingir sua meta em uma determinada semana.

A responsabilidade é muito poderosa e o ajudará a desenvolver a motivação se você parecer que não tem nos primeiros estágios.

5) Faça uma lista dos benefícios que você obterá ao fazer isso.

Ao fazer nossas atividades diárias, às vezes esquecemos por que estamos fazendo isso em primeiro lugar, o que é o que nos levou a desenvolver a vontade e o ímpeto para persegui-lo.

Anote todos os benefícios que você obterá ao fazer o que está fazendo e coloque-o na parede, onde você vê à frente de você diariamente.

6) Faça uma lista das dores que você sentirá se não fizer isso.

Se o nº 5 não funcionar, escreva uma lista das consequências que enfrentará se não o fizer. Não fazer isso fará você se sentir acima do peso e insalubre? Você ainda estará preso em seu trabalho sem saída por mais 5-10 anos? Você ainda vai ficar solteiro e sozinho por um ano?

Use a dor como força para ajudá-lo a seguir em frente. Nada que valha a pena é fácil de fazer e, às vezes, pode ser extremamente enfadonho também.

7) Tenha um propósito maior que o motive a continuar.

Além de ter metas, você precisa ter um motivo maior para fazer o que está fazendo que vá além de qualquer coisa financeira ou pessoal.

Talvez seja para deixar um legado para que outros possam seguir seus passos, ou para mudar equívocos comuns e redefinir as normas para melhor. Ou talvez seja para acabar com a fome no mundo, fornecendo um farol de esperança para outros seguirem para que isso aconteça.

Ter uma razão superior a você que o faz ganhar vida. Um propósito que está em alinhamento real com você fornecerá a você um objetivo de vida definido que o fará se sentir obrigado a seguir.

8) Torne seus objetivos públicos.

Não há mais nada motivador do que contar a outras pessoas sobre o que você vai fazer. Quanto mais pessoas você anunciar, mais poderoso será; isso o forçará a agir, pois você saberá que, se não o fizer, será considerado um fracasso ou alguém que não cumpre sua palavra.

Defina-se um desafio de anunciar seus objetivos em todas as suas contas de mídia social e estabelecer uma data para que tudo seja alcançado.

9) Defina tarefas mais desafiadoras para se esforçar mais.

Se você já faz algo há muito tempo. Chegará um ponto em que você alcançará conforto e familiaridade com o que está fazendo. Parecerá monótono e robótico a ponto de você não estar mais pensando nos movimentos.

É neste estágio crucial do seu desenvolvimento que você sabe que precisa definir novos desafios para avançar e alcançar o próximo nível. Nunca há um nível completo de domínio em tudo o que você faz e sempre há outro nível.

Crie uma lista de objetivos maiores e mais desafiadores para você mesmo que tornará as coisas mais divertidas e interessantes novamente. Talvez você pudesse tentar fazer aulas mais avançadas ou definir números-alvo mais altos em seu trabalho de vendas, por exemplo.

10) Misture a forma como você faz as coisas para reacender o fator diversão.

Fazer fazer as mesmas coisas repetidamente nunca é divertido e pode levar ao tédio e à frustração. Tente fazer as mesmas coisas de maneiras diferentes para criar variedade e inspirar a criatividade.

Misture seus planos de treinamento, trabalhe em suas atividades de uma maneira diferente ou talvez mude completamente!

Quanto mais experimento o tédio, mais percebo o quanto ele é um presente. Agora você tem a oportunidade de tentar algo diferente e pensar fora da caixa, uma oportunidade de desenvolver um caráter e perseverança ainda maiores quando as coisas não são atraentes e uma qualidade, que muito poucas pessoas têm, que o ajudará muito no futuro.